Poduszki ortopedyczne

Poduszka ortopedyczna to skuteczny sposób na zwalczanie skutków niewłaściwej pozycji w trakcie snu, takich jak m.in. obolały kark, uczucie odrętwienia czy napięcie mięśni. Dodatkowo, ze względu na nieprawidłową postawę np. w trakcie siedzenia przed biurkiem, kręgosłup narażony jest w ciągu dnia na duże obciążenie. Aby zapewnić mu właściwy odpoczynek i regenerację w trakcie snu, warto wyposażyć się we właściwą poduszkę rehabilitacyjną, która zapewnia odpowiednie podparcie szyi.

Warto jednak mieć na uwadze, że obecnie dostępne są również rozwiązania, które przynoszą ulgę np. w trakcie siedzenia. Mowa m.in. o specjalnych poduszkach profilowanych lędźwiowych. Zaprojektowane przez specjalistów modele wykazują szereg właściwości prozdrowotnych, a tym samym mogą zapobiec powstawaniu poważnych problemów z kręgosłupem. Odpowiednio dopasowana poduszka ortopedyczna stanowi również skuteczne wsparcie dla osób, które przechodzą przez okres rehabilitacji oraz korzystają z pomocy specjalistów z dziedziny fizjoterapii.

Jak działa poduszka ortopedyczna do spania?

Standardowa poduszka ergonomiczna ma na celu wypełnić przestrzeń pomiędzy ciałem (głową, karkiem i barkiem), a powierzchnią spania. W ten sposób podpiera ona szyję w taki sposób, aby został utrzymany naturalny kształt kręgosłupa. W rezultacie zmniejszone zostaje obciążenie odcinka szyjnego, co wpływa korzystnie na redukcję odczuwanych bólów czy odrętwienia. Charakterystyczny kształt np. jednej z poduszek qmed może skorygować ustawienie obręczy barkowej, a także wpłynąć na właściwą ergonomię snu.

Poduszka ortopedyczna do spania została zaprojektowana przez specjalistów w taki sposób, aby zapewnić mięśniom przykręgosłupowym odpowiedni odpoczynek. To bardzo ważne, gdyż stanowią one naturalny stabilizator postawy, który zwykle narażony jest na ciągłe napięcie i pracę w ciągu doby. Warto zatem zapewnić im właściwy odpoczynek w trakcie snu, który obejmuje aż ⅓ całego dnia.

Poduszki profilowane mogą zatem przynieść szereg właściwości prozdrowotnych m.in. w postaci:

• redukcji bólów kręgosłupa,
• redukcji bólów ramion,
• zniwelowania drętwienia dłoni,
• dobrej jakości i nieprzerwanego snu,
• zmniejszenie intensywności bólów migrenowych i napięciowych.

Warto jeszcze podkreślić, że problemy w jednym odcinku kręgosłupa mogą stać się przyczyną powstawania rozmaitych dolegliwości w innych odcinkach. Co więcej, odpowiednie ułożenie za sprawą poduszki profilowanej, może zredukować zjawisko chrapania, a także zaburzeń snu, takich jak m.in. częste przebudzenia. Od dawna wiadomo bowiem, że pozycja, w jakiej zasypia, a następnie śpi dana osoba, ma wpływ na ciągłość oraz prawidłowy przebieg całego cyklu snu.

Rodzaje poduszek ortopedycznych

W sprzedaży dostępnych jest obecnie wiele rodzajów poduszek ortopedycznych, dlatego wybór odpowiedniego modelu powinien być wynikiem przemyślanej decyzji. W zależności od części ciała, w której poduszka ma przynieść oczekiwaną ulgę, możemy wyróżnić kilka opcji m.in.:

• do spania - zapewniające odpowiednie podparcie mięśni szyi i naturalny kształt kręgosłupa w trakcie snu,
• lędźwiowe - wypełniają przestrzeń między plecami a oparciem krzesła, w rezultacie czego uzyskane zostaje odpowiednie podparcie dolnej części kręgosłupa,
• do siedzenia - dostępne zwykle w dwóch formach: w kształcie klina (zapewnia fizjologiczne wygięcie w części lędźwiowej) oraz z otworem (dedykowane osobom, które borykają się z dolegliwościami bólowymi w okolicach pośladków),
• separator pomiędzy kolana - ten rodzaj poduszki rehabilitacyjnej wspomaga w prawidłowym, anatomicznym ułożeniu bioder i miednicy w trakcie leżenia na boku (sprawdza się doskonale podczas rehabilitacji po zabiegach operacyjnych).

Specjalne poduszki profilowane mogą zatem wspomagać zdrowie całego kręgosłupa. To bardzo ważne, gdyż za sprawą długotrwałej, pochylonej postawy w ciągu dnia, a także braku odpowiedniego podparcia w nocy, jest on zwykle narażony na wiele dolegliwości. Poduszki ortopedyczne można jednak podzielić jeszcze, ze względu na materiał, z którego zostały wykonane. Do najpopularniejszych rozwiązań należą poduszki ergonomiczne wykonane:

• z pianki poliuretanowej - odznacza się doskonałymi właściwościami wentylacyjnymi (co sprawdza się w przypadku osób o większej potliwości), a także dopasowuje się do kształtu ciała, co nie powoduje jednocześnie odkształceń,
• z pianki termoelastycznej - pod wpływem ciepła precyzyjnie dostosowuje się do kształtu ciała, zapewniając ulgę obolałym częściom ciała - co więcej, wykazuje właściwości, które umożliwiają równomierne rozłożenie sił nacisku, dzięki czemu gwarantuje właściwy komfort,
• z lateksu - to doskonała propozycja dla osób, które borykają się z alergiami, ponieważ materiał ten cechuje się właściwą cyrkulacją powietrza i jest odporny na działanie wilgoci, przez co na jego powierzchni nie rozwija się pleśń i roztocza.

Ponadto, poduszki rehabilitacyjne można podzielić ze względu na wymiary, co jest szczególnie ważne w trakcie dopasowania odpowiedniej wysokości danego modelu. Co więcej, obecnie oferta obejmuje funkcjonalne rozwiązania, które staną się ulgą dla szyi i karku w trakcie długotrwałej podróży. Dla przykładu qmed poduszka z serii podróżnej zagwarantuje odpowiednią stabilizację odcinka szyjnego, bez naruszania jego fizjologicznej krzywizny. W efekcie nawet wielogodzinny odpoczynek w samolocie czy pociągu nie będzie skutkował późniejszym bolesnym napięciem i zdrętwieniem.

Dla kogo poduszki profilowane?

Z poduszki ergonomicznej może korzystać każdy, kto chce profilaktycznie zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa. To doskonałe rozwiązanie zarówno dla starszych, jak i młodszych osób (zwłaszcza że większość wad postawy ma swój początek w okresie dzieciństwa).

Jednym z rozwiązań, które cieszy się coraz większą popularnością, jest poduszka ortopedyczna dla niemowląt i noworodków. Za sprawą ich ergonomicznego kształtu, zapewnione zostaje optymalne ułożenie i podparcie główki, co jest szczególnie ważne w pierwszych miesiącach życia. Zmniejsza punktowy nacisk, a tym samym zapobiega pogłębianiu się zniekształceń, takich jak  np. brachycefalia. Poduszka ortopedyczna dla niemowląt wykonana jest zwykle z wysoce elastycznej i hipoalergicznej pianki, która dostosowuje się do ciała malucha, zapewniając mu odpowiedni komfort w trakcie snu.

Większość osób, które decydują się sięgnąć po poduszki profilowane pragną profilaktycznie zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa lub wspomagać rehabilitację np. po rozmaitych urazach. Sprawdzą się one zarówno w przypadku intensywnych bólów, napięcia mięśni, jak i dyskopatii. Po poduszkę ortopedyczną do spania coraz częściej sięgają osoby, które chcą po prostu poprawić jakość i komfort swojego snu. Przeciwwskazania do jej stosowania mają jednak pacjenci, którzy noszą gorset szyjny w wyniku ciężkich wypadków.

Jak wybrać odpowiednią poduszkę ortopedyczną?

Wybór odpowiedniej poduszki ergonomicznej może okazać się niełatwym zadaniem, zważając na ilość dostępnych rozwiązań. Powinien on być jednak podyktowany przemyślaną decyzją, a zakupiony model musi sprostać indywidualnym potrzebom użytkownika.

Wybierając poduszkę ortopedyczną do spania, należy przede wszystkim kierować się jej odpowiednim kształtem i wymiarami. Pierwszy z nich musi być dopasowany do pozycji, która jest przyjmowana w trakcie snu (najwięcej modeli dedykowana jest do spania na boku, niemniej w ofercie występują również propozycje opracowane dla osób, które preferują spać na brzuchu). Następnym kryterium, jakie musi spełniać taka poduszka ergonomiczna, są odpowiednie wymiary. W ich ustalaniu należy wziąć pod uwagę szerokość barków (od szyi do kości ramiennej), wzrost, a czasami wagę ciała. Wielu producentów poduszek rehabilitacyjnych udostępnia specjalne tabele, które mogą okazać się wyjątkowo pomocne w ustaleniu rozmiaru.

Ponadto, warto zwrócić również uwagę na wysokość poduszki ortopedycznej. Powinna być ona nieco niższa, a zarazem nie posiadać tak głębokiego profilowania, gdy dana osoba śpi na plecach. Z kolei, jeśli zajmuje pozycję na boku, to analogicznie powinna szukać modeli trochę wyższych, dzięki czemu głowa zostanie utrzymana poziomo. W doborze wysokości ważną rolę odgrywa również twardość materaca, na którym śpi dana osoba. Im bardziej miękka jest jego powierzchnia, tym głębiej będzie się on uginał pod naciskiem ciała. Nietrudno więc domyślić się, że w takiej sytuacji konieczny jest zakup nieco niższej poduszki ortopedycznej.

Kolejnym ważnym aspektem jest wybór odpowiedniego materiału wypełnienia, który wpływa głównie na komfort, zarówno w przypadku modeli do spania, siedzenia, jak i separatorów (czyli typowych poduszek rehabilitacyjnych). Największą popularnością cieszą się wysokoelastyczne pianki, które doskonale dopasowują się do kształtu ciała, zapewniając jednocześnie odpowiednią cyrkulację powietrza. Wśród nich bardzo popularne są poduszki ortopedyczne z “pamięcią”. Mowa w tym aspekcie o produktach wykonanych z termoplastycznej pianki, która pod wpływem ciepła “zapamiętuje” kształt np. odciśniętej głowy. W rezultacie wywiera później na ciało znacznie mniejszy ucisk, nie zaburzając tym samym krążenia krwi.

Poduszka profilowana od sprawdzonych producentów

Współczesny tryb życia społeczeństwa sprawia, że coraz więcej osób boryka się z bólami szyi, karku, pleców czy lędźwi. Bardzo często szukają więc skutecznych rozwiązań, które pomogą im zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Z tego powodu poduszki profilowane cieszą się od kilku lat niesłabnącą popularnością. Niestety, na rynku pojawia się wiele modeli, które nie zostały zaprojektowane przez specjalistów z dziedziny ortopedii czy fizjoterapii. Zakup tego typu produktów w supermarketach lub w sklepach z meblami itp. może okazać się tylko zbędnym wydatkiem dla budżetu. Decydując się na zakup poduszki rehabilitacyjnej, warto wybierać produkty z oferty doświadczonych producentów, które dostępne są w sklepach medycznych. Tylko one mogą przynieść oczekiwane rezultaty w postaci prawidłowego podparcia kręgosłupa. W asortymencie sklepu Med-Studio można znaleźć produkty sprawdzonych marek m.in. poduszkę qmed.